Makrofotografering

Jeg er ikke med i noe fotoklubb. Hvorfor ikke når jeg liker så godt å ta bilder tenker du kanskje? Jeg liker best å ta bilder når jeg er aleine. Da kan jeg stoppe hvor jeg vil når jeg er på tur og ta bilder både av det ene og det andre. Jeg trenger ikke tips fra andre om hvordan ting kan gjøres. Jeg har funnet min stil og hvordan jeg liker å ta bilder. Et bilde handler mye om stemningen. Noen ganger blir et bilde mislykket utfra det jeg har tenkt, men når jeg kommer hjem og ser på det så er det et unikt del som kan skjæres ut og vises fram som noe annet enn det jeg opprinnelig hadde tenkt.

Den klassiske definisjonen av makrofotografi er en forstørrelse som er så stor at motivet kan gjengis i full størrelse på kameraets bildebrikke. Men uttrykket makrofotografi brukes generelt om bilder tatt på nært hold, av små motiver som for eksempel insekter, blomster eller vanndråper.  Før var makrofotografering forbeholdt dem som hadde investert i et dyrt makroobjektiv. Slik er det ikke nødvendigvis lenger.

Begynn med å stille inn kameraet ditt til manuelt fokus, for da får du nemlig høyest nøyaktighet og mest mulig kontroll under fotograferingen. Når du stiller skarpt på noe som er ekstremt nært, blir dybdeskarpheten automatisk dårligere, og derfor kan det være vanskelig for kameraets autofokus å treffe akkurat der du vil fokusere.

Flytt kameraet fram og tilbake med små bevegelser foran motivet til det riktige området er i fokus. Det kan være lurt å bruke selvutløseren i kameraet når du har funnet den riktige posisjonen. På den måten unngår du rystelsene som kommer når du trykker på utløserknappen. Det anbefales også å bruke stativ så du ikke risikerer å få uskarpe bilder. Alt forstørres på et bilde, også de minimale rystelsene. Det er nemlig best å gå helt ned på magen og ligge, så du er i øyehøyde med motivene og ikke risikerer å overse noe interessant.

Makrofotografi er en av de artigste, men også vanskeligste fotosjangrene. Du kan nemlig veldig lett ende opp med uskarpe bilder, da selv de minste bevegelser kan få motivet ut av fokus, og skarpheten må ligge helt nøyaktig. Skal makrobildet ditt bli helt skarpt, må du sørge for at motivene står stille. For å unngå at insekter og lignende kryper bort, bør du ta makrobildene dine tidlig om morgenen. Da er insektene fortsatt veldig rolige og beveger seg mindre.

Du kan også øke sjansene dine for et skarpt makrobilde utendørs hvis du for eksempel tar med en paraply for å skjerme for vinden. Det gjør det mye enklere å fotografere for eksempel et blomsterblad.



Fotografering er litt som selve livet, du får med deg det du har fokus på. Du er mest opptatt av det som er nærmest selv om tilbudene ligger i bakgrunnen. Om tilbudene er blåveisene så ser du dem ikke fordi oppmerksomheten din ligger på hvitveisen.

Fem en fredag #18

Nå er det blitt mai og den siste vårmåneden er startet opp. I dag tidlig våknet jeg opp til noen centimeter med snø. Nå er det liksom vår, men de siste årene så har det kommet litt snø i mai. For noen år siden så kom det riktig mye snø rundt 6.-7. mai. Men når det er så langt ut på året så blir det fort mange varmegrader og det blir sommer.

Det er Elisa Matilda som kommer med spørsmålene til Fem en fredag, gå inn på hennes blogg for å se hvem andre som er med på dette hver fredag. Fredagens tema er rett og slett litt plass rundt deg. Det er ikke noe jeg har behov for, jeg har egentlig alt for stort hus for bare meg og hundene. Greit nok når ungene er hjemme igjen og de fortsatt har rommet sitt de kan overnatte på. Men ellers alt for mye plass å oppbevare ting man egentlig ikke vet at man har.

Vad skulle du göra med mer förvaringsutrymme?

Nei det trenger jeg ikke. Jeg bor på gård og har mye plass både inne og ute. Jeg har hus i to etasjer, med alt for mye plass egentlig.

Vad skulle du göra med en större bostad?

Skal jeg noen gang flytte blir det til et mindre hus, men ikke til noen leilighet. Jeg er oppvokst med mye plass rundt meg, både ute og inne. Så når noen vil ha veldig stort hus så tenker jeg, utrolig mye å vaske og holde i orden.

Skulle du hellre ha större kök eller badrum?

Jeg skulle hatt størst kjøkken. Det jeg har er fin størrelse. God plass til å lage mat samtidig plass til et stort bord hvor familien kan samles rundt for å spise sine måltider.

Vad skulle du göra med ett större sovrum?

Hva skal man med et stort soverom, man trenger bare plass til ei seng og skap til sine klær. Jeg sover med vinduet åpent, så det er ikke noen god temperatur å oppholde seg på mitt soverom om man ikke skal sove.

I vilket rum tillbringar du helst din tid hemma? 

Til tross for stort hus så bruker jeg egentlig mye tid på forskjellige steder i mitt hus. Jeg spiser mine måltider på kjøkkenet, Jeg tar meg stort sett et bad i mitt badekar hver kveld. Der koser jeg meg med en bok stort sett. På kveldene er jeg ofte i stua for å drive med bearbeiding av mine bilder, lage innlegg til blogg eller se litt på tv. På lange vinterkvelder blir det også litt lesing av bøker. På sommeren sitter jeg på min veranda og leser. Så hvert sted til sitt behov. Men skulle jeg velge så ville jeg valgt en varm sommerkveld på verandaen med en god bok. 

Når maisola skinner så gras og blomster gror og fugleflokken finner sitt gamle reir i nord, når elva full av tømmer går og bonden sine åkrer sår, da er det helst vi synger en sang til dalen vår. Her gikk de fedre trygge og ryddet heim og gård, men skogen kastet skygge og vinteren den var hard. Det kostet slit og tålsamt mot før det ble plogland fot for fot. Slik bygdes Soknedalen og her har vi vår rot. 

De staute fedre hviler for lengst i haug og grav, men se hvor dalen smiler når marka står i lav. Ja takk for arven som vi fikk, vi skal nok holde den i skikk, så fedre skulle gledes om atter her de gikk. 

De store skoger suser som før i gamle da'r og muntre fosser bruser i Sognas elve far og rolig stiger røyken blå. Fra gamle tun og heimer små, så framtid dalen eier og framtid skal den få. Så lev da dal som trygger om ættas heim og jord, så lev da folk som bygger og går i fedres spor. Her stiger ikke sagn og ry, men lerkesang mor vårblank sky. Ja lev da Soknedalen, fra nå til siste gry.

Siden det ikke blir noen feiring av grunnlovsdagen i år på normal måte, så er det ingen yndige små som kommer til å synge denne gamle sangen som er skrevet av Elling M Solheim. Siden han voks opp i nabohuset til min barneskole, så ble den kanskje hyppigere brukt enn ved noen annen skole i bygda. Da jeg var ung var det tre barneskoler, nå er det bare en igjen som også er ungdomsskole.

Ha en riktig flott helg!

Så lenge du lever

Det er utfordrende å endre livsstil. Vi mennesker er vanedyr og hjernen vår trives veldig godt med alt som er trygt. Hvis du prøver å gjøre endringer, så opplever steinalderhjernen vår dette som en potensiell fare for overlevelse. Og når hjernen varsler om fare, så er det vanskelig å gjennomføre varige livsstilsendringer. Det er først og fremst du som bestemmer hvor lenge og godt du skal leve.

Selv om gener betyr relativt mye for hvor lenge du lever, så er det livsstilen din som er mest avgjørende. Faktisk tror forskere at genene har 25 prosent betydning for livslengden din, mens livsstilen avgjør hele 75 prosent. Familiehistorien din kan fortelle en del om hvilke gener du mest sannsynlig har. Det er viktig å ta gode livsstilsvalg for å redusere risikoen for sykdom.

Å være i regelmessig fysisk aktivitet er kanskje en av de mest helsebringende rådene som finnes der ute. Det finnes nærmest uendelig med forskning som bekrefter det samme. All aktivitet er bedre enn ingen, og de mest inaktive har aller mest å tjene på å komme seg i aktivitet. Skal du trene hjertet ditt, og oppnå helsegevinstene av det, så må du opp i puls. Da holder det ikke med en rolig søndagstur. Du må bli litt svett og kjenne at hjertet slår raskere.

Mens man før hadde begrenset tilgang på mat, lever mange nå i overflod. I tillegg legger samfunnet til rette for økningen ved å tilby kaloririk mat og drikke til en billig penge. De som til slutt bestemmer seg for å ta tak og gå ned i vekt, vil ofte lykkes. Men fordi kroppen ønsker å opprettholde den høyeste vekta den har hatt, går den raskt i spareblussmodus og setter i gang en rekke mekanismer for å øke vekta igjen. Vi ser at veldig mange går ned i vekt når de øker aktivitetsnivået. Ikke primært på grunn av treningen i seg selv, men blant annet fordi én god livsstilsendring ofte fører til flere.

God søvn er avgjørende for god helse. Sover du for lite, er du i risikosonen for flere alvorlige helsetilstander, som hjerte- og karsykdom, overvekt/fedme, diabetes type 2 og økt dødelighet, samt psykiske lidelser som depresjon. Røyking øker risikoen for over 50 ulike sykdommer, og hver sigarett forkorter livet ditt med mellom syv og elleve minutter. Lungekreft er den kreftsykdommen som tar flest liv i Norge, og åtte av ti tilfeller av lungekreft skyldes nemlig røyking.

Til tross for flere tiår med antirøyk-kampanjer og innføringen av røykeloven, er det fortsatt rundt 500.000 nordmenn som røyker. For å slutte må man først og fremst være motivert, og legge en konkret plan som man følger. Hvert minutt redder vaksiner fem menneskeliv på verdensbasis, og det er mye takket være vaksiner at vi i det hele tatt har mulighet til å leve lenge i Norge. 

Sosiale relasjoner påvirker nemlig livslengden din i større grad enn for eksempel trening og kosthold. På Harvard universitetet har de forsket på lykke i over 80 år, og konklusjonen derfra er helt klar: Gode relasjoner er den absolutt viktigste ingrediensen i et lykkelig liv. Og det viktigste er ikke kvantitet, men kvalitet. Det holder altså med noen få nære, men gode, relasjoner for å få helsegevinst. Enten det er en kjæreste, venn eller et familiemedlem, så må det være noen du stoler på, tør å lene deg på og føler deg trygg på. Motsatt ser vi at ensomhet er farlig for helsa. Det finnes masse forskning som viser en sterk sammenheng mellom ensomhet og økt dødelighet.

Årets første bad

Det er vel ikke helt til å komme fra at når en skal ta noen bilder så blir det litt krabbing rundt på knærne. Det blir litt bedre bilder da enn om en skal stå oppreist. Jeg har sett så mange bilder som kunne blitt knallfine om folk hadde giddi å bøyd seg litt i knærne i det minste før dem knipset ivei.

På lørdag var jeg på makrotur oppover Holleia for å ta bilder av hvitveisen og blåveisen som blomster i store tepper nå om dagen. De bildene får komme en annen dag, nå er det bildene fra årets første bad i elva som gjelder.

Det er endel hvitveis nedover langs jordekanten, men det hadde ikke kommet så mye som det pleier ennå. Litt lenger utpå så er det et helt hvitt teppe som dekker et stort område der en går ned til elva.

Denne gangen så vi ikke noe til beveren, men vi var jo på andre siden av elva enn sist. Så nå hadde den sikkert hørt oss lenge før vi kom fram så vi hadde sjanse for å se den.

Bella hadde litt lyst til å bade, men det tok en stund før hun fikk hoppet ut i. Litt øvelse for å bli en god svømmer trenger hun, for hun skjønte ikke helt at hun måtte ha frambeina under vann. Så det endte med at hun svømte rundt så spruten sto til alle kanter.

Det ble litt for fristende å se at de andre plasket rundt.

Tessy er aldri vond å be.

Ikke alltid like fin stil, men en skal ikke klage på innsatsen.

Alltids noe å plukke med seg som kommer flytende i elva.

Med jordet like ved så er det ikke til å unngå at de ikke er særlig reine når de skal inn igjen.

Hadde det ikke vært for at det alltid er skygge der og at en må gå langs jordekanten for å komme dit, så kunne en laget en koselig plass der.

To hjelpsomme sjeler som gjør sitt beste for å få hjulpet Tessy opp på land.

Tessy svømte langt ut så vannet var nok ikke så veldig kaldt.

Alt skal renskes opp og dras med opp på land igjen.

Hver gang har hun et håp om at de andre ikke skal se at hun har retning mot land.

Langt om lenge fant Bella ut at hun skulle prøve å svømme hun også.

Jeg tror egentlig ikke at hun svømmer, for hun har frambeina over vann. Det tyder på at hun har bakbeina i bunnen.

Etterhvert nådde hun ikke bunnen lenger, men labbene holdt seg over vann av like vel. Tessy var ikke veldig begeistret over all sprutinga, men Bella fulgte etter.

Men hun holder seg flytende i det minste, for jeg ble ikke fristet til å bade om hun ikke hadde klart å svømme.

Hailey er som meg, hun vil ha litt temperatur i vannet før hun bader.

Bella ble litt flinkere etterhvert som hun fikk trenet litt.

Litt flinkere vel og merke...

Glad mandag

Ny uke og ny mandag, hva kan en nå være glad for i dag da? Glad for helga som har passert og jeg har koset meg. Glad for ny arbeidsuke som består av kun fire arbeidsdager da det er ny måned på fredag. Og mai starter alltid med en fridag. I morgen skal jeg levere bilen så ruta blir hel igjen og håper jeg får bevare den hel en god stund til. 

Sist uke fikk jeg ny mobiltelefon på jobben. I løpet av uka begynte jeg å bli vant til den, men savner nå den gamle enkle som holdt til godt til mitt bruk. Men med nettverket nede så måtte jeg ha en smart telefon så en får delt nett slik at en får jobbet innimellom. Håper denne uka blir bedre og at det blir som før før uka er omme i det minste.

Før helga ble pappa ferdig med våronna, så nå er det slutt på leiking på jordet for hundene. Nå må de vente til det er ferdig tresket en gang i slutten av august eller starten av september. Så da må man virkelig nyte og utnytte siste dag med herjingert uten kjeft om å gå ut av åkeren. 

Hailey er ikke alltid like begeistret lenger, ikke om hun har vært på langtur og er blitt sliten. Det har vært endel lange turer sist uke og når kvelden kommer så liker dem å slappe av og sove. Det er ikke alltid Bella er like enig i, for hun har jo ikke vært med på de lengste turene ennå. Hun får vente til hun er litt eldre. Det holder med ei snau mil foreløpig.

Her ser de riktig så reine ut, etterpå var vi nede i elva. Eneste veien opp igjen fra elva der vi var var over jordet, så da kan du vel tenke deg hvordan de så ut etter en svømmetur...

I toppen av fossen ligger litt beverjobb. Det er ikke noen liten kvist den har gnagd av.

Bella har ikke helt skjønt gleden ved elva ennå, men bare vent til hun blir litt eldre og har vært noen ganger i elva for å avkjøle seg på varme sommerdager. De andre drar gjerne i forveien når de skjønner hvor vi skal.

Bella skal nok være litt forsiktig framover, plutselig er det hun som sitter i klem med snuta.