Jul i vinterland

 Hei, vil du være med på resten av runden vi hadde i Oslo andre dag jul? Første del av dagen var vi på Munch museet.

Det er ikke langt fra Olivia og opp til Jul i Vinterland som ligger oppe ved Stortinget. Vi tuslet i vei oppover og det tok ikke mange minuttene før vi så pariserhjulet.

Det ble veldig mange skritt for Sofie, så da var det greit med noen meter på skuldrene til pappa.

Det er veldig mye julepynt i gatene i Oslo.

Det er bare å nyte så lenge jula varer.

Sofie hadde fått øye på pariserhjulet, så da var det bare å finne billettbua. Sist vi var der tok vi pariserhjulet på kvelden, det var ikke så fint for man fikk ikke slått av lysene inne i vogna. Det ble for mye gjenskinn.

Så var det vår tur til å gå inn i ei ledig vogn. Det heter "pariserhjul" i Skandinavia fordi et stort hjul, "Grande Roue de Paris", ble bygget til Verdensutstillingen i Paris i 1900, noe som gjorde attraksjonen kjent og populær, selv om det originale konseptet (Ferris wheel) ble oppfunnet i USA for Verdensutstillingen i Chicago 1893. Den mest sannsynlige forklaringen er at man på grunn av likheten mellom "Ferris wheel" (navnet etter konstruktøren George Ferris) og "Paris wheel" endret navnet til det mer kjente "Pariserhjul"

Det var ei veldig spent lita jente som ventet på at vi skulle opp i lufta.

Første runden laster dem på folk, så får vi en hel runde før folk slippes ut  fra en og en vogn.

Jeg og Sofie er ikke høyderedde, så vi nøt utsikten.

Det er bare i jula man kan nyte slik utsikt i Oslo

Så dukker det brått opp en solnedgang og Ingrid har bursdag, Da er det kjapt isenesetting og bildet av ettermiddagen er klart og foreviget.

En runde på tivolihester før vi gikk for å finne nærmeste trikkestopp på linje 17.

Greit det når det begynner å mørkne.

Trikketuren gikk greit og vi fant bilen. Sofie sovnet før vi var ute av Oslo, så hun var nok mer enn full av nye inntrykk.

Romjul i Oslo

 I tradisjons tro feiret vi bursdagen til Ingrid i Oslo.  Det skjer mye i Oslo i romjula, så det er alltids ett eller annet å gjøre om man drar dit. Patran ble med, for hun kunne tenke seg en tur innom Munch museet. Så da endte vi opp der en stund etter åpningen. 

Siden vi vet om en gratisparkering ved Sofienbergsparken så parkerte vi der. Det er ikke noe parkering i nærheten av Munch museet, så da ble det parkering et stykke unna for å kjøre trikk. Kjekt å ha testet det, for når vi skal kjøre tog til Bergen, så er det jo egentlig i prinsippet samme sak.

Vi gikk av ved Jernbanetorget og fortsatte mot operaen. Sofie er veldig flink til å holde i hånda når vi skal krysse veier. Hun er veldig flink til å gå, så litt avstand er ikke noe problem når vi har et mål med gåturen.

Når man er på tur med små jenter så er ikke målet så vesentlig, det er veien mot målet. Det blir stopp ved både skulpturer og måker.

Måkene fantes ikke redde og tråkket nesten helt opp på skoene våre.

Det er utrolig mange flotte fasader i Oslo.

En liten stopp ved tigeren på Jernbanetorget måtte til..

Så må det sjekkes om Karius og Baktus har flyttet inn.

Sofie er like glad i skulpturer som meg, så klart vi må sjekke ut de som er i nærheten.

Operataket var sperret av, det var rimelig polert alle hellene rundt på bryggekanten,

Danskebåten ligger til kai

Så nådde vi fram til til Munch museet og det var bare å finne inngangen.

Rørebøtta og Bestemor på bytur, da er det bare å henge med.

Det er mange ender som svømmer rundt ved operaen, da er det kjekt med en pappa som passer på at vi slipper å bade vi også.

Vi gleder oss til å komme opp på toppen for nyte utsikten,

Jeg visste at det ikke bare var Munch saker på museet, men at det var etasjevis med skjermer og moderne ræl, da ble jeg skuffet. Særlig når det er plenty av verker av Munch som de ikke gidder å henge opp engang.

Jeg kunne jo bli kunstner og produsere vas, fantasien har jeg i det minste. Men kanskje ikke ferdighetene.

Dyr var laget av datakort, det kunne jeg klart også.

Først etter at vi hadde klatret oss opp i 4. etasje før vi kunne se kjente malerier.

Så synd at de har vært utsatt for hærverk, så nå hadde endel av maleriene havnet i glass og ramme som et fotografi.

Patran kjøpte sitt eget trykk av "Pikene på broen" Det er hennes tipp oldemor som er en av pikene på den broen. Vi spurte etter "Tømmerstokken", men den hadde ikke hengt oppe på lenge, enda det sto på google at den skulle henge der nå.

Skulle du få med deg de tre variantene som hang oppe av Skrik, så måtte du være der i en times tid eller så i det rommet. Det var bare en av dem som var synlig om gangen. For å være ærlig så var det litt skuffende besøk, men Patran var fornøyd. Det var hennes ønske om å dra dit, så da er alt bra. 

Selvportretter av Edvard Munch

En variant av dette motivet henger i ankomsthallen på Stortinget

I en av de øverste etasjene hadde de samlet noen av hans eiendeler. 

Fra toppen kunne vi nyte utsikten. Operaen så liten ut herfra,

Havnebassenget

Det var noen få skulpturer der. Det var rulletrapper eller heis du kunne bruke for å bevege deg mellom etasjene. Sofie bestemte, så vi varierte litt.

Vi gikk tilbake til Jernbanetorget og inn på Olivias for å få oss litt mat, Det ble både pizza, pasta og kyllingsalat før vi...

Ja for du trodde vel ikke vi gikk rett til bilen etter maten?

Små grep i hverdagen

På onsdag var jeg på Oslotur for å se på Dr. Bergsland sitt nye premiereshow på Latter. Når man er på vift på egenhånd, ja så er det stort rom for innskytelse om å kunne gjøre noe annet enn kun det man har planlagt. Det ble en runde ved Aker Brygge for å ta bilder av Oslo by night. Jeg turte ikke å gamble på at jeg rakk en runde i Vigelandsparken før showet, så det tok jeg etterpå isteden. Det viste seg å være veldig lurt, sett i etterkant. For erfaringsmessig så tar ting lenger tid enn man har tenkt om man skal fotografere.

Fysisk aktivitet er all kroppslig bevegelse som fører til at du bruker mer energi enn når du hviler. Det er ikke nødvendig å trene hardt for å få bedre helse, all fysisk aktivitet teller. Regelmessig fysisk aktivitet forebygger plager og er en viktig kilde for god helse, livskvalitet og overskudd i hverdagen. Det finnes tester du kan ta for å finne din fysiske alder Aktivitet gir positive gevinster gjennom hele livet, og det er aldri for sent å begynne. 

Hvis du kjenner at du blir litt andpusten er helseeffekten bedre enn hvis du ikke blir andpusten. Best helseeffekt får du sannsynligvis ved å kombinere aktivitet med høy intensitet og moderat intensitet hver uke.Når du er aktiv skjer det ting i kroppen du merker med en gang, som at du for eksempel blir litt tungpustet, pulsen øker og du blir varmere. Øker du aktivitetsnivået over tid vil du merke at du får bedre kondisjon, klarer deg mer i hverdagen og blir sterkere. 

I timene etter at du har vært aktiv, og opptil et døgn etter aktivitet, falt blodtrykket markant sammenlignet med normalt blodtrykk i hvile. Forbrenningene forblir også høyere i timene etter aktivitet. Den økte forbrenningen avhenger av hvor hard aktiviteten har vært, og kan merkes de neste 24 timene etter aktiviteten. Regelmessig fysisk aktivitet har også en positiv effekt på fordøyelsen.

1. Sett deg et mål. Målet må være konkret, realistisk og noe du virkelig har lyst til å oppnå. Det må være DITT mål – ikke noen andres.

2. Lag en plan. Lag deg en ukeplan og skriv HVA du skal gjøre, NÅR du skal gjøre det, og evt HVEM du skal avtale å gjøre det sammen med. Finn fram det du trenger til morgendagen kvelden før.

3. Forutse motstand og hindringer. Det kommer til å regne/det kommer noe i veien. Så HVA skal du gjøre når det skjer? (for det kommer til å skje).

4. Lag deg "ubrytelige" regler – av typen: "jeg skal gå minst 30 minutter hver dag etter middag". Regler og rutiner spiser slapp viljestyrke til frokost. Du slipper å bruke energi på å bestemme deg hver eneste gang.

5. Oppsummer uka. Gikk det strålende, dårlig eller helt ok? Gi deg selv en klapp på skuldra og ikke vær for streng. Husk at ALT er bedre enn ingenting!

Om du velger Garmin, Geocaching, Stolpejakt, 10-påtopp. Fjelltoppjakten er opp til deg. Bare finn noe som gir deg motivasjon for å bli litt mer aktiv enn du allerede er.

Etter en runde på Akerbrygge så var det på tide å sette kursen mot Latter for kveldens forestilling.

Det var ikke det beste showet hans. Det var mye lettere humring i salen gjennom forestillingen, men ingen gapskaratt. Tamt til å være premiere med halve standupnorge i salen.