Vårsol på Rytterager

 

Det er ikke så mange steder det er framkommelig på beina om vinteren, men på Ryttergaer er det stor sett veldig lite snø. Jeg  hadde med meg kompaktkamera i tilfelle det skulle dukke opp et rådyr eller to. Men jeg så jo det når jeg kom hjem i ettermiddag at det var ikke hver gang jeg trodde jeg hadde tatt bilde som det faktisk ble tatt bilde. Men noen bilder ble det da.

Vi startet fra Bygger'n på Vik og tok en liten avstikker ned til odden. Da går stien videre forbi hula, der stakk både Mariell og hundene inn en tur. Jeg og Åse ventet på stien, selv om vi stort sett stikker nesa innenfor åpningen hver gang vi går forbi.

Ei som veit å passe på flokken sin, må jo være beredt på ukjente inntrengere. Varga var med aleine i dag, for selv om hun har passert året, har hun gått av en tur i ny og ned med andre hunder. Frida er ikke så imponert over Varga, for Varga kjører samme taktikk som på kattene. Gape høyest mulig for å få mest mulig hund inn i munnen. Særlig hodet.

Det er ikke store hula, så sjekken er raskt unnagjort.

Det obligatoriske bildet i porten ned til Rytteragergård. Dette tror jeg mange av de som går tur her har tatt bildet av. Jeg veit at jeg har en god del varianter av dette bildet fra alle årstider egentlig. Når jeg sjekker bloggen, så har jeg 16 tagger med Rytterager, så da har jeg sikkert 10 bilder av porten vil jeg anta.

Når vi har klatret overgjerdet og lagt i vei innover i Naturreservatet hadde jeg trodd at vi hadde sett mer spor etter rådyr. Men det var ikke mange som hadde gått der.

Da vi kom ut på tangen var fjorden fremdeles helt åpen, ikke et isflak i sikte.

Selv om mye av ruta går på samme stien, så føles det egentlig ikke sånn. I dag skravlet vi ganske jevnt, så det ble ikke så mange bildene, men etter hvert som sola kom fram mer og mer var det bare å nyte.

Varga var ikke så ivrig på vassing i det iskalde vannet, men hun fikk seg da noe drikke.

Vi valgte å gå langs strandkanten på tilbaketuren.

Frida og Una var heller ikke i badehumør.

Sola varmet godt og vi tok en pause for å kose oss. Åse hadde vært forutseende nok til å ta med en energibar til hver av oss. Den smakte knall godt. Når jeg kom hjem på ettermiddagen skulle jeg innom Kenneth, og der ble jeg servert middag. Kjøttsuppe med hjortekjøtt. Til dessert var det ostekake, så i helga har det blitt mye kos.

Isklumper var det helt store å gnage på for hundene. Ventet bare på neste isflak som Mariell fisket opp til dem.

Det er veldig løst og porøst fjell på Rytterager.

Jeg liker meg godt på Rytterager, det er mye pen unik natur der. Synd det ikke er lov å campere der.

Varga stortrives på tur om hun er aleine eller om hun er med sammen med flokken sin.

Det hadde ikke lagt seg nevneverdig med is inne i vika når vi hadde rundet odden heller.

Det var ikke mange andre enn oss som var på tur der i dag.

Stien smyger seg langs gjerdet og det begynner å bli litt trangt der enkelte steder.

Brått skimtet vi en storskarv som satt på en stein ute i fjorden. Han jaktet trolig på mat. Jeg tror ikke den satt å solte seg.

Røsholmstranda, rivieraen ved Tyrifjorden

 

Litt rart at Memento Mori som har Tur1 hadde vært på denne turen samme dagen som jeg hadde tenkt meg dit. Jeg ble altså ikke tipset om dette stedet, for den enorme sandstranda som har blitt på Røsholmstranda nå som vannstanden er så lav. Ja den ville jeg sjekke ut. 

Patran ble med en liten rusletur langs vannkanten, som nå er langt ut i fjorden til vanlig.

Sanda var overraskende fast og tørr å gå på. Jeg hadde egentlig forventet meg mer ala den stranda jeg og Kjersti måtte krysse når vi var på Storøya tidligere.

Patran hadde snakket så mye om Bella og Hailey i leiren, så de måtte dokumenteres i strandkanten. Jo da det er fine jenter.

De har jo bitt tatt så mye bilder av opp gjennom, at de sitter rolig lettere oppgitt for å se om de snart bare kan gå videre.

Planen var å gå til tuppen av Averøya og rekke tilbake til bilen før det begynte å regne noe særlig. Hr Yr hadde nemlig lovet at det skulle bli litt vått på ettermiddagen.

Det var en levende himmel etter hvert utover kvelden. Innen vi kom til bilen så kom det jammen litt regn også. Ikke mye, men det var surt nok å gå.

Slukketørsten er viktig når man er på tur.

Det blir litt feil når det egentlig skule vært vårflom også ser det slik ut.

Ytterst på Averøya snudde vi.

Tipper disse furuene føler seg litt snurt, de er jo vant til å ha røttene direkte i vannet.

Videre rundt odden var det ikke særlig framkommelig.

Da var det bare å snu og kikke på den nesten 3 kilometer lange strekningen vi hadde gått, så langt.

Beverstokk

Etter det jeg fant ut så er dette sotsniper.

Storskarv og måker

Tranespor, synd de ikke var der når vi var der.

Tranespor

Skydekket ble lavere og det begynte å blåse litt mer enn når vi gikk andre veien.

Det skal ikke mye til før stranda blir ennå bredere.

Patran har slett ikke glemt gamle fotokunster

Jeg var glad jeg slatt unna med denne type poseringer, tatt i betraktning at de har åstedsfotografering på tapetet i militære. Jeg kunne jo brått blitt et lik for å få litt realisme inn i det hele.

Gamle steder blir som nye når det er så lite vann.

Til og med Hailey kom gjennom seansen levende.

 

Ut på tur tips

Løping eller jogging er god trening, men passer ikke alle. For mange vil gåturer være et bedre alternativ. Det er ikke bevegelsesformen, men aktiviteten i seg selv som bidrar til å gi oss et langt og godt liv, med færrest mulig helseplager. Drar du på litt ekstra i motbakkene og får opp pulsen, vil du få best effekt. Det viktigste er at du kommer deg ut og beveger deg. Alle turer vil gi en fin helseeffekt.

For mye stillesitting og manglende fysisk aktivitet er en av de viktigste risikofaktorene for tidlig død. Litt fysisk aktivitet er mye bedre enn ingen fysisk aktivitet, uavhengig av hvilken intensitet aktiviteten gjennomføres med. Skal hjertet få god trening, bør du imidlertid ta i så mye at du svetter litt.

Forskning viser at fysisk aktivitet, som gåturer i skog og mark, har svært positive effekter på helsen din. Regelmessige gåturer og fysisk aktivitet gir deg bedre forutsetninger for å leve lengre, holde vekten stabil og samtidig øke din livskvalitet og psykiske velvære. Samtidig reduserer du risikoen for livsstilssykdommer og risikoen for å bli pleietrengende.

Like viktig som varigheten, er intensiteten den fysiske aktiviteten gjennomføres med. Skal hjertet få best trening, bør noen av turene dine gjennomføres med moderat eller høy intensitet. Turer med lav intensitet vil gi en fin effekt på hjerte- og sirkulasjonssystemet.

Gåturer kan gjøres av de fleste av oss og gjennomføres hvor som helst. Jeg anbefaler å legge turene til skog, mark og gjerne på stier med ulendt terreng for å utfordre balansen. Etter hvert kan du variere med andre aktiviteter som sykling, ski og padling. Langrenn er en fantastisk aktivitetsform, da det aktiviserer det meste av kroppens muskulatur og utfordrer balansen, noe som er spesielt viktig for eldre for å redusere fall-risiko.

Det handler rett og slett om å finne et turkonsept som du liker, og som du har lyst til å gjenta flere ganger per uke. Kontinuiteten er mye viktigere enn intensiteten. Ikke gjennomfør turene hardere enn at du fortsatt har lyst til å trene neste dag eller neste uke.

Det finnes apper for nesten alt. Vil du ha inspirasjon til nye turmål eller enkelt kunne sjekke alt fra dyrearter til føreforhold?

Gratis tur-apper til mobilen er supre fordi de kan gjøre at flere kommer seg ut, og oppdager nye steder og aktiviteter. Norsk Friluftsliv er paraplyorganisasjonen for 18 norske friluftslivsorganisasjoner, med over 5.000 lag og foreninger over hele landet.

UT.no: Turplanleggeren fra Den Norske Turistforeningen, finnes både som app og nettside. Turene er merket med vanskelighetsgrad, så her finner du noe for alle.

GodTur: Turportalen finnes både som app og nettside, og har kart og turforslag for hele landet. Viser også gapahuker og rasteplasser. Portalen er utviklet av Friluftsrådenes Landsforbund og Statskog.

Stolpejakten: Gå ut og let etter stolper som er plassert rundt i nærmiljøet. Stolpene registreres i appen eller på nettsiden. Dette er en fin måte å oppdage nye steder og utforske din kommune.

Viltappen: En app laget av Svenska Jägerförbundet, som gir deg utfyllende informasjon om de fleste dyrene du kan se, høre eller se sporene av i naturen. Google Sky Map: Hjelper deg med å kartlegge nattehimmelen. Pek mobilen mot stjernene over deg og oppdag hva som egentlig er over deg.

Skisporet.no: Holder deg oppdatert med løypestatus på 23.000 km skiløyper fra 450 skisteder i Norge.

God tur!