Uka som gikk #14

Akkurat nå 

Lurven koser seg i vårsola og venter på at trekkfuglene skal komme tilbake for å lage seg reir høyt oppe i bjørka. Nå for tiden består menyen stort sett av mus og tørrfor, så litt dessert er ikke å forakte.

Ukens tanke 

En dag tok faren til en rik og velstående familie sønnen med seg på en tur ut på landet med den hensikt å vise ham hvordan fattigfolk levde. De bodde noen dager på en gård hos en familie som måtte ansees for å være svært fattige. På turen hjem spurte faren sønnen, ”Hvordan likte du turen?” ”Det var kjempeflott far” ”Så du nå hvordan fattigfolk lever” spurte faren Å ja” svarte sønnen. ”Så si meg, hva lærte du av denne turen?” spurte faren Sønnen svarte da: Jeg så at vi har en hund og de hadde fire” ”Vi har et badebasseng som rekker bort til midten av hagen vår mens de har en endeløs elv.

” Vi har importerte små lanterner i hagen vår, mens de har en hel stjernehimmel om natten. Gårdsrommet foran huset vårt når frem til inngangsporten mens deres strakte seg helt til horisonten Vi har et lite stykke land å bo på, de hadde marker som strakte seg bortenfor synsranden. Vi har tjenere til å servere oss, mens de serverte andre. Vi må kjøpe maten vår, de høster sin egen. Vi har høye murer rundt eiendommen vår for å beskytte oss, mens de har venner som beskytter dem. Guttens far var helt målløs. Så la sønnen til: ”Takk far fordi du viste meg hvor fattige vi er”. Er ikke perspektiv en vidunderlig ting? Det får deg til å undres på hva som ville hende hvis vi alle takket for alt som vi har istedenfor å bekymre oss for det som vi ikke har. Sett pris på hver enkelt ting som du har, spesielt venner! ”Livet er for kort og venner kan vi aldri få for mange av ”

Ukens favoritt dag 

Må vel bli lørdagen da jeg og Bella dro til Kalvøya for å nyte sola med bølgeskvulp fra havet. Mange som stoppet og snakket, Bella er en skikkelig magnet sånn. Alt fra små unger i vogn til barske menn i turbokser, med sekk på ryggen og skinn under armen. Kanskje jeg må finne meg en urban turnyter, så slipper jeg å gå fem mil om dagen i fjellet liksom...

Ukens irritasjon 

Egentlig ingen verdens ting å irritere seg over. Enten har jeg blitt mer tåger, eller så har jeg rett og slett ikke lagt merke til så mye. Ingen av delene ligner meg egentlig.

Ukens arbeid 

Har vært mye å gjøre nå som det er ny måned og månedsavslutning. Det ble til og med noen timer overtid på meg. Det har det ikke vært siden årsoppgjøret.

Ukens opptur 

Avslutte påskeferien med en tur i sauefjøset for å se to lam komme til verden.

Ukens anbefaling 

Ta deg en tur til et sted du ikke har vært tidligere, det har jeg gjort denne uka.

Ukens generelle tips 

Takknemlig for tiden som har vært

Det er ikke til å komme fra at Mounty nærmer seg veldig raskt siste verset på sitt livs sang. Han holder nok på med siste refrenget egentlig. Jeg har merket det på slutten av vinteren at han helst vil ligge nede ved ovnen når jeg kommer hjem fra jobb. Han maser ikke etter tur eller å komme opp i stua. Han står nede ved inngangsdøra og bjeffer for at jeg skal slippe han inn. 

I påsken så jeg det ekstra godt da han egentlig ikke var veldig hippen på å gå tur heller. Han foretrekker å subbe litt rundt i sitt eget tempo. Når han har vært med rundt hengebrua eller ut til Veme så sover han resten av dagen. Innimellom har jeg sett at han har dratt litt på venstre bakbein når han er sliten. I påsken begynte han allerede når vi var halvveis på runden ved hengebrua. Så han har nok hatt sin siste langtur. Muskelmassen i lårene hans har også blitt mer og mer borte. Når det var glatt i vinter så satte han seg ned på rumpa når han sklei.

 

Mounty blir elleve år i august, så det er en normal alder på en flat. Kuler som popper opp og stort sett byr på spredning av kreft. Jeg har ikke sjekket kulen han har hatt siste året mellom skulderbladene, for jeg opererer ikke en så gammel hund. Han får tusle rundt på gårdsplassen og litt oppe i havna når snøen blir borte. Så skal han få slippe om han blir verre, men jeg tror ikke det blir noen ny vinter på han for å være helt ærlig.

Han har aldri vært noen typisk flat, han har vært en "gammel mann" hele livet. Han har tuslet på i sitt tempo og har aldri hatt det travelt med noe han har foretatt seg. Han har vært med på mange fjellturer og koset seg med jenteflokken sin i mange år. Han ble ingen utstillingsstjerne da dommerne syntes han var litt for stor. Jeg syntes han var knallfin, men jeg er vel litt inhabil. Men han har et utrolig bra gemytt og har godtatt det meste fra valper opp gjennom tidene. Men når han sier i fra så hører til og med Ronja. Litt bromling i magen og hun holder avstand. 

Det kommer til å bli tomt når han forlater flokken, men den mentale biten har startet allerede. Da blir det ikke så ille som du må ta avgjørelsen her og nå. Eller om det plutselig skjer noe så han må avlives der og da. Jeg har mange gode minner fra hans snart elleve år her. 

Så får jeg se hvordan flokkharmonien blir når han er borte. Jeg tror han styrer mer enn jeg egentlig vet om. Han er hannhund og han er eldst, han liker å ha kontroll på jentene sine når vi er ute på tur. Jeg har tatt gamle hunder tidligere hvor flokken har brukt ett år på å få stabilisert seg og funnet seg en ny leder. Så hunder som ikke gjør mye ut av sitt lederskap, lager større hull i en flokk enn om den sterk leder blir borte. Da er det som regel en som er klar til å ta over lederskapet rimelig raskt. 

Men enn så lenge så skal alle få glede seg og nyte livet her på Sognafaret. Vi tar ikke sorgene på forskudd, de kommer alltids av seg selv.

Fem en fredag #14 Från knopp till tå

Siden det er fredag er det også Fem en fredag med Elisa Matilda . Om du går inn på hennes side så kan du se flere som er med på dette her, kanskje det frister deg også? Det er fem spørsmål om deg og livet ditt som du noen ganger må tenke litt over før du svarer. Da er det bare å slå seg løs på dagens spørsmål...

Hur känns det i kroppen den här veckan?

Den har vært litt tung, det har blåst så surt med litt snø i lufta til tider. Så da har det vært litt mangel på motivasjon for å ha noe særlig aktivitet. Da blir det noen enkle løsninger for hundene.

Vad gör du för att träna knoppen?

Jeg jobber med økonomi og regnskap så jeg synes det er greit å ikke tenke så mye når jeg kommer hjem fra jobb.

Vilken typ av aktivitet gör en dålig dag till det bättre?

Ut på tur med hundene og fotoapparatet. Gjerne et sted jeg ikke har vært tidligere, eller et sted jeg liker meg veldig godt.

Vad är vardagslyx för dig?

Slippe vekkeklokke, kunne ta ting som det kommer. Være litt impulsiv å dra på dagstur.

Hur känns det i sinnet om våren?

Det er godt å kunne ha mindre klær på seg, men stort sett så er våren sølete og full av pollen. Så jeg har det bedre litt seinere på våren, når det snart er sommer.

Ut på tur tips

Løping eller jogging er god trening, men passer ikke alle. For mange vil gåturer være et bedre alternativ. Det er ikke bevegelsesformen, men aktiviteten i seg selv som bidrar til å gi oss et langt og godt liv, med færrest mulig helseplager. Drar du på litt ekstra i motbakkene og får opp pulsen, vil du få best effekt. Det viktigste er at du kommer deg ut og beveger deg. Alle turer vil gi en fin helseeffekt.

For mye stillesitting og manglende fysisk aktivitet er en av de viktigste risikofaktorene for tidlig død. Litt fysisk aktivitet er mye bedre enn ingen fysisk aktivitet, uavhengig av hvilken intensitet aktiviteten gjennomføres med. Skal hjertet få god trening, bør du imidlertid ta i så mye at du svetter litt.

Forskning viser at fysisk aktivitet, som gåturer i skog og mark, har svært positive effekter på helsen din. Regelmessige gåturer og fysisk aktivitet gir deg bedre forutsetninger for å leve lengre, holde vekten stabil og samtidig øke din livskvalitet og psykiske velvære. Samtidig reduserer du risikoen for livsstilssykdommer og risikoen for å bli pleietrengende.

Like viktig som varigheten, er intensiteten den fysiske aktiviteten gjennomføres med. Skal hjertet få best trening, bør noen av turene dine gjennomføres med moderat eller høy intensitet. Turer med lav intensitet vil gi en fin effekt på hjerte- og sirkulasjonssystemet.

Gåturer kan gjøres av de fleste av oss og gjennomføres hvor som helst. Jeg anbefaler å legge turene til skog, mark og gjerne på stier med ulendt terreng for å utfordre balansen. Etter hvert kan du variere med andre aktiviteter som sykling, ski og padling. Langrenn er en fantastisk aktivitetsform, da det aktiviserer det meste av kroppens muskulatur og utfordrer balansen, noe som er spesielt viktig for eldre for å redusere fall-risiko.

Det handler rett og slett om å finne et turkonsept som du liker, og som du har lyst til å gjenta flere ganger per uke. Kontinuiteten er mye viktigere enn intensiteten. Ikke gjennomfør turene hardere enn at du fortsatt har lyst til å trene neste dag eller neste uke.

Det finnes apper for nesten alt. Vil du ha inspirasjon til nye turmål eller enkelt kunne sjekke alt fra dyrearter til føreforhold?

Gratis tur-apper til mobilen er supre fordi de kan gjøre at flere kommer seg ut, og oppdager nye steder og aktiviteter. Norsk Friluftsliv er paraplyorganisasjonen for 18 norske friluftslivsorganisasjoner, med over 5.000 lag og foreninger over hele landet.

UT.no: Turplanleggeren fra Den Norske Turistforeningen, finnes både som app og nettside. Turene er merket med vanskelighetsgrad, så her finner du noe for alle.

GodTur: Turportalen finnes både som app og nettside, og har kart og turforslag for hele landet. Viser også gapahuker og rasteplasser. Portalen er utviklet av Friluftsrådenes Landsforbund og Statskog.

Stolpejakten: Gå ut og let etter stolper som er plassert rundt i nærmiljøet. Stolpene registreres i appen eller på nettsiden. Dette er en fin måte å oppdage nye steder og utforske din kommune.

Viltappen: En app laget av Svenska Jägerförbundet, som gir deg utfyllende informasjon om de fleste dyrene du kan se, høre eller se sporene av i naturen. Google Sky Map: Hjelper deg med å kartlegge nattehimmelen. Pek mobilen mot stjernene over deg og oppdag hva som egentlig er over deg.

Skisporet.no: Holder deg oppdatert med løypestatus på 23.000 km skiløyper fra 450 skisteder i Norge.

God tur!

Å vekke de døde

ISBN 978-82-02-46035-8 på 333 sider.

Det påstås at et maleri kan leve sitt eget liv … Men når det gjelder Erindringer om gjenferd av Henry Sebastian Hubert, er det mer enn bare en frase. Maleriet er beryktet fordi det later til å begynne å leve – og føre med seg død og fordervelse. Kunstneren var en bekjent av lord Byron og Mary Shelley, som han tilbrakte noen måneder sammen med i Sveits i 1816, «året uten sommer». Sammen utforsket de skrekktemaer i sin kunst. Nå, nesten to hundre år senere, dukker maleriet opp i New Orleans. Og hvor det enn havner, dør mennesker.

Privatetterforskeren Michael Quinn og Danni Cafferty, som driver en butikk med kuriosa og snurrepiperier, har tidligere løst forbrytelser sammen. Nå blir de trukket inn i denne saken. De finner snart en sammenheng mellom den beryktede sommeren i Sveits og denne våren i Louisiana. Både privat og i jobben merker de hvor sterkt de trenger hverandre. Særlig når de kommer i kontakt med dette kunstverket – og ondskapen det rommer. Selv om menneskene på bildet døde for lenge siden, er det noe som vekker dem til liv så de kan begå nye grusomme forbrytelser. Cafferty og Quinn må finne ut hva dette noe er og tilintetgjøre det – før det tilintetgjør dem.

Det skjedde endel i boka, men samtidig gikk det litt i langdrag. Ei helt grei bok som ligger midt på treet. Man trenger ikke ha lest bok nr en i serien La de døde sove, før man leser denne.

Borgenvika etter blåveis

 

Jeg og Patran var nedover i påsken, men da var det for tidlig på blåveisen. Så en ettermiddag ei ukes tid seinere dro jeg en tur for å se om de hadde kommet. Det var ikke de store teppene ennå, men forholdsvis mange hadde tittet opp langs veien nedover.

Bella fikk æren av å posere blant noen vi fant. Viktig å dokumentere vårtegnene etter hvert som de dukker opp.

Like etter at vi hadde parkert så vi de første i veikanten. De sto der så fine på rekke og rad.

Har du lagt merke til at blåveisen har hele stilken full av hår? 

Siden det var så fryktelig klinete til Rytterager når vi var nedover sist, tok jeg like godt stien til Borgenvika isteden. 

Der satt det jammen en sommerfugl og solet seg. Sommerfuglene er tidlig ute i år, jeg har sett flere stykker allerede.

Det var endel som var ute å gikk, alle var blide og hyggelige. Når vi var på Gjøvik var det ikke en eneste en som sa hei, i dag hilste alle og noen stoppet til og med for å hilse på Bella.

Ei hadde måtte ta hunden sin i sommer, så da var det god trøst med Bella. Hun hadde hatt Berner, men en Leonberger er en god erstatning da.

Nesten så en ser fram til å bli pensjonist og kunne disponere hele uka ut på tur. Uten vekkeklokke og noen som bestemmer hva en skal gjøre med dagene sine. Godt det er lange lyse ettermiddager utover nå.

Jeg plukket ikke en enste en, for de holder så lite når de kommer inn. Jeg hadde egentlig tenkt meg innom butikken for å kjøpe en bukett roser, men jeg var litt seint ute når jeg endelig var på vei hjem igjen. Det er ikke så lang åpningstid på Påskeaften.

Vel nede på Tangen så vi over Borgenvika til Rytterager, Store og Lille Svartøya og utover en tildels isdekt Tyrifjord.

Det var godt og varmt så hundene satte pris på at det var vann tilgjengelig.

Noen unger hadde prøvd å få hull på isen, men den var for tykk til tider.

Kanskje en skulle sjekke badevannet her til sommeren? Ellers er det et fint sted til solnedganger også.

Dårlig med is her, så nå er våren virkelig kommet.

Ikke fult så spektakulært som på Rytterager, men litt spesielt fjell er det her også.

Lag på lag etter istiden.

Skal man overnatte her må man satse på hengekøye eller godt liggeunderlag. Man må heller ikke være plaget av å gå i søvne.

* *