Fjelltoppjakten i Vigelandsparken

Jeg kjørte fra Konserthuset da showet var ferdig på onsdag. Jeg jobber meg stadig oppover lista for Fjelltoppjakten. Siden det er en topp i Vigelandsparken, tenkte jeg å ta en tur innom der etter showet. Ny kommune og nytt fylke i ett. 

Jeg har vært der på vinteren tidligere, men aldri på kveldstid.

Ulempen er at en ikke er så sikker på hvor det forskjellige er, særlig ikke når det er mørkt og jeg kommer fra en annen kant enn jeg har gjort tidligere. GPS'n sendte meg til ei parkering og jeg sjekket ut retningen på Fjelltoppjakten, og la rett og slett i vei uten å tenke noe særlig mer på det.

Jeg knipset i vei og ble godt fornøyd med resultatet.

Det var litt småglatt om man ikke holdt seg til hovedstiene.

Der det er plen på sommeren var det speilblank is nå.

Det ble mange bilder av Monolitten, den er mektig der den strekker seg mot den mørke himmelen. Den synes på lang avstand.

Jeg var litt usikker på hvor mye lys det var der. Men med litt forhøring så fant jeg ut at det var verdt en stopp på kvelden.

Jeg sjekket kartet på fjelltoppjakten for å finne retningen jeg skulle i.

Jeg trodde innsjekkingen var på denne høyden i parken når jeg sjekket kartet før jeg dro hjemmefra, men der tok jeg riktig feil. Da var det bare å peile ut ny kurs.

Jeg koset meg der jeg tuslet rundt og knipset i vei.

En runde ned på hoved brua og det ble bilder av et utvalg av statuene.

Her står statuene på rekke og rad

Har du ikke vært i Vigelandsparken ennå? Da er det absolutt verdt å stikke innom, på vinteren eller kveldstid, da det ikke er så fult av folk der.

Langt der nede er brua til bake til parkeringa som jeg hadde parkert på, men det tenkte jeg ikke over når jeg sto på den andre brua og tok bilder.

Så jeg la likegodt i vei i stikk motsatt retning når jeg hadde tenkt meg hjem igjen.

Så jeg fikk meg litt lenger tur enn jeg hadde tenkt meg den kvelden.

Om jeg vinner i Lotto så skal jeg lage min egen skulpturpark hjemme.

Jeg skal plukke flere av toppene som er i Oslo til sommeren.

Fjelltoppjakten oppsummering av januar måned.

Små grep i hverdagen

På onsdag var jeg på Oslotur for å se på Dr. Bergsland sitt nye premiereshow på Latter. Når man er på vift på egenhånd, ja så er det stort rom for innskytelse om å kunne gjøre noe annet enn kun det man har planlagt. Det ble en runde ved Aker Brygge for å ta bilder av Oslo by night. Jeg turte ikke å gamble på at jeg rakk en runde i Vigelandsparken før showet, så det tok jeg etterpå isteden. Det viste seg å være veldig lurt, sett i etterkant. For erfaringsmessig så tar ting lenger tid enn man har tenkt om man skal fotografere.

Fysisk aktivitet er all kroppslig bevegelse som fører til at du bruker mer energi enn når du hviler. Det er ikke nødvendig å trene hardt for å få bedre helse, all fysisk aktivitet teller. Regelmessig fysisk aktivitet forebygger plager og er en viktig kilde for god helse, livskvalitet og overskudd i hverdagen. Det finnes tester du kan ta for å finne din fysiske alder Aktivitet gir positive gevinster gjennom hele livet, og det er aldri for sent å begynne. 

Hvis du kjenner at du blir litt andpusten er helseeffekten bedre enn hvis du ikke blir andpusten. Best helseeffekt får du sannsynligvis ved å kombinere aktivitet med høy intensitet og moderat intensitet hver uke.Når du er aktiv skjer det ting i kroppen du merker med en gang, som at du for eksempel blir litt tungpustet, pulsen øker og du blir varmere. Øker du aktivitetsnivået over tid vil du merke at du får bedre kondisjon, klarer deg mer i hverdagen og blir sterkere. 

I timene etter at du har vært aktiv, og opptil et døgn etter aktivitet, falt blodtrykket markant sammenlignet med normalt blodtrykk i hvile. Forbrenningene forblir også høyere i timene etter aktivitet. Den økte forbrenningen avhenger av hvor hard aktiviteten har vært, og kan merkes de neste 24 timene etter aktiviteten. Regelmessig fysisk aktivitet har også en positiv effekt på fordøyelsen.

1. Sett deg et mål. Målet må være konkret, realistisk og noe du virkelig har lyst til å oppnå. Det må være DITT mål – ikke noen andres.

2. Lag en plan. Lag deg en ukeplan og skriv HVA du skal gjøre, NÅR du skal gjøre det, og evt HVEM du skal avtale å gjøre det sammen med. Finn fram det du trenger til morgendagen kvelden før.

3. Forutse motstand og hindringer. Det kommer til å regne/det kommer noe i veien. Så HVA skal du gjøre når det skjer? (for det kommer til å skje).

4. Lag deg "ubrytelige" regler – av typen: "jeg skal gå minst 30 minutter hver dag etter middag". Regler og rutiner spiser slapp viljestyrke til frokost. Du slipper å bruke energi på å bestemme deg hver eneste gang.

5. Oppsummer uka. Gikk det strålende, dårlig eller helt ok? Gi deg selv en klapp på skuldra og ikke vær for streng. Husk at ALT er bedre enn ingenting!

Om du velger Garmin, Geocaching, Stolpejakt, 10-påtopp. Fjelltoppjakten er opp til deg. Bare finn noe som gir deg motivasjon for å bli litt mer aktiv enn du allerede er.

Etter en runde på Akerbrygge så var det på tide å sette kursen mot Latter for kveldens forestilling.

Det var ikke det beste showet hans. Det var mye lettere humring i salen gjennom forestillingen, men ingen gapskaratt. Tamt til å være premiere med halve standupnorge i salen. 

Romjulskos

Det har vært noen rolige romjulsdager, men jeg har da vært litt ute på vift også. Ingrid hadde bursdag 2. juledag og da inviterte Sofie på Oslotur til Teknisk Museum. Siden Patran skulle møte oss i Oslo kjørte vi en bil innover.

 

Jeg gikk ned på veien for å bli plukket opp. Nydelig soloppgang og det ble en flott dag hvor vi tråkket rundt for å se på mange små saker, store saker og gamle saker. Teknisk museum i Oslo har jeg vært et par ganger tidligere. Både i 2022 og 2016, så det ble ikke så mange biler denne gangen,

Sofie ledet ann i gangene der og skulle prøve alt som prøves kunne. Om vi fulgte etter eller ei var ikke så nøye virket det som. 

Hun klarte seg bra som sentralborddame også. Litt rart å se ting som du har brukt selv i museumssammenheng, Det er da man føler seg bitte litt gammel.

Det meste er gjerdet inn og ikke mulig å sitte i eller ta på, Men da hadde vel disse gamle tingene blitt ganske slitt etterhvert.

Norskproduserte biler. I dag er det ingen bilproduksjon i Norge, så vidt jeg veit.

Men der man kunne titte inn, der ble det kikket.

Modelltoget hadde pause da jeg gikk forbi.

Siden det var andre juledag vi var der, så var det begrensede muligheter for å få spist litt, Da dro vi litt lenger ned i byen for å en matbit. Sofie fant ei gate som nesten var hennes.

Det tar litt tid før man får mat på sånne steder, så da ble det litt spising av isbiter.

Da vi skule gå fant vi ei barnevogn bakerst i lokalen hvor det lå en katt og sov. Den var nok vant til kos, for den sov like godt når Sofie klappet den.

I dag var jeg en tur hos Hilde. Da ble det tur på Varga i Vestbygda. Varga trenger noen turer på egenhånd, siden det er en god stund siden sist. Det var vel runden i byen sammen med Åse og hundene.

Det var mange forskjellige spor i nysnøen som har kommet de siste dagene.

Det er ikke mye snø i skauen, så vi kunne gå som vi ville. Varga fulgte noen spor, men holdt seg like i nærheten, så hun har ikke fult så stort område å sjekke ut som i begynnelsen når hun gikk løs på tur.

Litt utsikt mot Sokna og tåka som holdt seg gjennom dagen,

Nyt resten av romjula. Det er mange dager igjen fremdeles.

Jobbtur til Tigerstaden

På tirsdag var det sosialt samvær med endel av de jeg jobber sammen med. Vi skulle til Oslo og spise. Vi kjørte i privatbiler innover og jeg sa meg villig til å være sjåfør til Nydalen. Sitte på med andre som jeg ikke har sittet på med tidligere er ikke min sterke side. I allefall ikke når det er forholdsvis mye trafikk.

Først spiste vi på Jonny. Der var de ikke de mest effektive, for å si det sånn. Når det kommer 12 stykker inn så må en jo steike litt mer enn to burgere samtidig og gjemme alle til felles servering. Jeg hadde crispy kyllingburger med honning, Den var knallgod, men pomfrien min var ikke varm, eller sprø, eller myk i midten. Nei den kunne dem egentlig ha spart seg.

Etter maten gikk vi over Akerselva og tilbake mot parkeringshuset og stilte oss i kø for Fangene på fortet.

Akkurat den opplevelsen kunne jeg spart meg. Det var ikke noe som stemte med Fangene på Fortet som var på tv for mange år siden. Det var 48 små escaperom med høyt tidspress. Det var liksom over nesten før en hadde kommet inn døra. Tror det var to minutter en hadde for å prøve å skjønne hva man skulle før en måtte ut igjen. I tillegg var det 700 unger som kvemet, løp og aierte rundt i gangene der. Det var nå en ting, men når de hylte konstant i tillegg. Ja så etter et kvarter så gikk jeg å satte meg i resepsjonen. Når en har sitti og tenkt hele dagen på jobb så er det ikke tenke og funderingsoppgaver på tidspress med hylende unger noe for meg. Og ja jeg har blitt så gammel at er det noe jeg ikke gidder, så gjør jeg ikke det. Hva andre synes tror og mener, nei det blåser jeg i.

Jeg er sjeleglad for at jeg ikke har meldt meg på årets julebord. Treretters på hyttetur på Norefjell kan jeg dy meg for. Julebord skal være med mange trivelige folk i et lokale med greit støynivå. Det skal være buffe med mye julemat og titalls desserter. Det skal være musikk så man kan danse. Fritiden min skal være hyggelig, da gjør jeg ikke annet enn det jeg liker.